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医療費を抑える

  医療費を抑えるということですが、

  かぜや病気になっても医者に行かないということではありません。

  予防ということで”体に気をつける”ということでしょうか。

  例えば肥満や運動不足は生活習慣病のもとになるので

  食事は油やコレステロールを抑えることなどに注意をしたり、

  運動不足の解消のために

  ウォーキングやサイクリングをするとかです。

  健康のためにそういったマシンを買うことも良いですが

  できれば公共の体育センターのトレーニング室を利用すると

  安上がりです。

  虫歯予防も大切です。

  私は2ヶ月に一度歯医者へ行って歯石を落としてもらいます。

  どんなに注意して磨いても磨き残しはあるので

  2ヶ月に一度歯医者に行くようにすると虫歯になりません。

  料金は私の場合1回1000円くらいです。

  健康になると医療費が抑えられ、お金もたまりますよ。


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