医療費を抑えるということですが、

　　かぜや病気になっても医者に行かないということではありません。

　　予防ということで”体に気をつける”ということでしょうか。

　　例えば肥満や運動不足は生活習慣病のもとになるので

　　食事は油やコレステロールを抑えることなどに注意をしたり、

　　運動不足の解消のために

　　ウォーキングやサイクリングをするとかです。

　　健康のためにそういったマシンを買うことも良いですが

　　できれば公共の体育センターのトレーニング室を利用すると

　　安上がりです。

　　虫歯予防も大切です。

　　私は２ヶ月に一度歯医者へ行って歯石を落としてもらいます。

　　どんなに注意して磨いても磨き残しはあるので

　　２ヶ月に一度歯医者に行くようにすると虫歯になりません。

　　料金は私の場合１回1000円くらいです。

　　健康になると医療費が抑えられ、お金もたまりますよ。